アロマテラピーの勉強会へ

  • 2019.06.10 Monday
  • 10:33

 

昨日はナチュロアロマチカさん主催

『マインドフルネス・ヨガ&認知症予防のアロマテラピー』講座に参加しました!

 

 

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マインドフルネスとは日本語で「気づき」「注意集中力」「洞察」と訳すそうです。

 

マインドフルネス瞑想が良いそうです。

椅子に座ったままの簡単なヨガを行いながらのマインドフルネス。

 

自分の身体に目を向け、集中して行いました。

呼吸が整い、スッキリしていました。

 

 

ヨガの後は、サンドイッチ&デザートタイム

サンドイッチと手づくりのパウンドケーキやバタフライピーのハーブティーで

皆さまと楽しい交流タイム💕

 

 

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認知症予防のアロマテラピーは

数年前にテレビで話題となった、アロマテラピー。(神保先生と浦上先生の研究です)

 

朝は

ローズマリーとレモン

交換神経を刺激して体を活動的、集中力を高めて記憶力を強化

これをアロマペンダントで携帯する

 

こちらの情報は、私もときどき行うアロマ講座でご案内しております。

ただ、この精油以外にも同じような効果があるのではないかと思っておりましたので

今回のセミナーではその辺りの情報がとても興味深かったです。

例えばレモン以外でも、グレープフルーツやベルガモット、プチグレンでも良いとか。。。

 

 

ローズマリーには頭脳明晰という効果がありますので、

認知症の予防でなくても、朝目覚めの悪いときなどにも使えます。

そして、勉強や仕事に集中したいときにも良いわけです。

朝にしっかり起きれば、自ずと夜がぐっすり眠れるようになりますので。

 

認知症に関わらず、精油を使った実践方法をたくさんお話してくださっていました。

症例をたくさんお持ちの大木いずみ先生ならではの講座で、とても有意義でした。

 

今回の情報は、次回以降のアロマ講座で

お伝えしていこうと思います。

 

 

 

ナチュロアロマチカさんでは、

当社のプラスリッチシリーズもお取り扱いくださっています。

使い方もスキンケアだけでなく、アロマテラピーを行うときの基剤としても使っていただき、

アドバイスして頂くことができます。

 

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ぜひ、アロマテラピーを知りたい、聞きたいという方は、

守谷市にあるナチュロアロマチカさんへ行ってみてください。

 

昨日のセミナーにご参加の方でもジェルなどを

使ってくださっている方がたくさんいらっしゃると伺いました。

お一人お一人にお礼を申し上げることができず申し訳ございません。

この場を借りてお礼申し上げます。

いつもありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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